Тишина

21.11.2016
Задумывались ли вы о Тишине? Не просто тишине в комнате, а когда в вашей голове замолкают голоса, успокаивается дыхание и кажется, что вы слышите вселенную?
Вот именно об этой Тишине (да-да, с большой буквы) и написана очень глубокая книга Тит Нат Хана.
В ней продолжается идея состояния "здесь и сейчас". Для того чтобы иметь возможность что-то создавать, развиваться и жить полноценно человеку необходимо научиться создавать тишину внутри себя. Отпускать мысли, отгораживаться от переживаний и проникать вглубь самого себя. Именно так, мы возвращаемся к себе, вспоминая, что дом - внутри нас. Разбираясь и достигая большего.
Если в "Мир в каждом шаге" мы читали о том, как найти внутри себя ресурс для изменений, то "Тишина" рассказывает еще и о том, как ненасильственно влиять на мир. Для меня, например, одной из самых поразивших глав была глава о самосожжении буддийских монахов. Которые таким шагом призывали обратить внимание на проблемы страны, мира, людей... Ведь если действие не приносит результата еще остается шанс использовать "силу бездействия". Не думаю, что это под силу каждому, но попробовать не отвечать на негатив и принести в мир немного света через молчание и бездействие.
Навык останавливать внутренний шум посреди всеобщего хаоса - это умение слышать окружающих и себя. Каждая глава заканчивается упражнением на развитие осознанности и умения слышать тишину и жить в согласии с собой.
"Если вам удастся открыть пространство внутри себя, вы обнаружите, что люди, которые, возможно, избегали вас (ваша дочь-подросток, ваш коллега по работе, с кем вы конфликтовали, ваши родители), потянутся к вам. Вам не нужно ничего предпринимать для этого, или пытаться учить их, или даже что-то говорить. Если вы практикуетесь в том, чтобы создавать простор и покой внутри себя, то окружающие втянутся в этот простор. Людям станет комфортно просто находиться рядом с вами, и они будут высоко ценить ваше присутствие.
В этом состоит сила не-действия. Мы останавливаем мысли, соединяем разум с телом и по-настоящему существуем здесь и сейчас. Не-действие очень важно. Не-действие не равнозначно пассивности. Это динамичное и творческое состояние открытости. Нам просто нужно сидеть, осознавая настоящее, испытывая чувство пробужденности и легкости. И когда другие сядут рядом, им сразу же станет легко с нами. Хотя мы еще ничего не сделали, чтобы помочь им, эти люди уже многое получают от нас."©
Если вас интересуют саморазвитие и самопознание, если интересны принципы буддизма, то эта небольшая книга для вас. Для меня - это одна из лучших книг по осознанности.
Спасибо, Манн, Иванов и Фербер!
Книга
здесь